Kā zināms, prostatīts – prostatas dziedzera iekaisuma process, kurā visvairāk bīstama ietekme uz veselību vīrieši ir slimības sekas, nevis parādās simptomi. Par vidējo datiem, pēdējos gados slimība ir pieaudzis divas reizes, un tagad pie riska grupas pieder ne tikai vīrieši pēc 50 gadiem, bet gadu jaunieši. Tāpēc nepieciešama regulāra profilakse prostatīta un vērsties pie ārsta pēc konsultācijas.
Prostatīta profilakse vīriešiem pašlaik ir nepieciešama procedūra, jo gandrīz puse stiprā dzimuma pārstāvju ir pakļauti šai slimībai. Tieši šī iemesla dēļ katrs jaunietis un vīrietis, jāpārbauda, profilakses nolūkos.
Simptomi un cēloņi slimības
Vispirms ir vērts noskaidrot simptomi un cēloņi ir šo slimību, bet pēc tam spriest par profilaktiskiem darbiem.
Izdala šādas pazīmes prostatīta:
- Darbības traucējumi urīnceļu sistēmas, seksuālo funkciju, spēcīgs uzbudinājums un nemiers.
- Akūtā forma prostatīta klātbūtne izraisa augstu temperatūru, drebuļiem vai throwing, drudzis. Notiek dziedzeru pietūkums, ko izraisa grūti un sāpīgi neesošu.
- Hroniska forma prostatīta norit bez redzamiem simptomiem. Nelabvēlīgu ietekmi var notikt slimības saasināšanās.
Ir vairāki iemesli, izglītības prostatīta:
- Infekcijas rašanās, radot urīnkanālu un pāreju uz priekšdziedzeri. Pie tiem pieder citomegalovīruss, Mycoplasma, Ureaplasma, hlamīdijas un citas slimības, kas tiek nodotas dzimumceļā.
- Darba aktivitātes, kur pastāvīgi sēdēt (piemēram, sekretārs, vadītājs, bankas darbinieks, ārsts, ierēdnis).
- Ilgstošs seksa trūkums, nepabeigtais dzimumakts.
- Pastāvīgie dzesēšanas, jo īpaši tiem, kuri nodarbojas ar ekstrēmajiem sporta veidiem.
- Crash uz hormonu līmeņa.
- Fizisko nogurumu, psiholoģiskas problēmas.
- Imunitātes pazemināšanās.
- Nav pietiekami daudz vitamīnu un mikroelementu organismā vīrieši.
Iepriekš minētie iemesli nav likts uzsvars uz to, ka bankas darbinieks vai amatieru daivinga cieš no priekšdziedzera iekaisums. Viņiem vienkārši ir vērts padomāt un apmeklēt ārstu profilakses nolūkos vismaz vienu reizi pusgadā.
Posmi prostatīta profilaksei
Prostatīta profilakse vīriešiem tradicionāli notiek divās kārtās, no kurām katra ir svarīga pilnvērtīgai veselības stiprā dzimuma:
- Primārā. Periods, kurā galvenais uzdevums ir brīdināt slimības parādīšanās pie tiem, kas nav slimojis. Domāt par šo jautājumu ir vērts visiem vīriešiem pēc trīsdesmit gadiem.
- Sekundāro. Posms, kurā ir nepieciešams aizdomāties tiem, kurus skārusi šī problēma. Galvenais uzdevums sekundārās profilakses veikt darbības, kas izslēdz atkārtotas attīstības iekaisums vai kas neļauj pāriet hroniskā stāvoklī.
Medicīnas terminoloģijā bieži lieto frāzi riska grupa saskaņā ar iekaisuma slimībām, vēža, pie tiem var attiecināt šādas profesijas:
- Biroja darbinieki un bankas organizācijām.
- Cilvēki, kuru darbs ir saistīts ar paaugstinātu gaisa mitrumu.
- Tālbraucēji, taksometru šoferi, autobusu vadītāji un tramvaju.
- Darba ņēmēji, kuru darba tirgus darbību, ir pakļauta biežām sezona.
Primārā profilakse prostatīta vīriešiem nozīmē pilnvērtīgs uzturs, kas noteikts miega režīmu, nodarbību sporta aktivitātēm vai vingrošanas vingrojumiem, bieži uzturēties svaigā gaisā. Arī ikdienas nodarbošanās ar seksu ar vienīgo partneri ir viena no metodēm, kas aizsargā prostatas iekaisumi. Ārsti ir pārliecināti, prostatīta profilakse – saglabājot veselīgu dzīvesveidu kā labākais veids. Daudzi stiprā dzimuma pārstāvji dod priekšroku mazkustīgs dzīvesveids vai ir tie, kuri ir spiesti nemitīgi atrodas tādā stāvoklī, tādējādi palielinot izredzes iegūt slimība, prostatas. Tieši tāpēc ir vērts padomāt par sekām un sākt izpildīt vingrojumus, lai prostatīta profilaksei. Ar to palīdzību tiek aktivizēta asins plūsmu, un tiek novirzīta uz problemātiskas zonas, tādējādi uzlabojot muskuļu tonusu vēzi.
Profilakses pasākumi ar nosaukumu Kegel vingrinājumi ir izdomāts un izstrādātas sievietēm pēc dzemdībām. Bet kā izrādījās, tad daudziem vīriešiem tie ir kļuvuši neaizstājams process. Būtība ir trenēt muskuļu aizmugurējā ejā. Lai būtība bija vairāk nekā skaidrs, var patrenēties procesa laikā urinēšanas. Aizkavēt plūsmu uz dažām sekundēm un atpūsties, tālāk, atkārtot procedūru bez attiecībām ar urīna. Pozitīvu efektu, ir vērts veikt vingrinājumus ar noteiktiem intervāliem:
- Pirmās dienas, septiņas darīt 5 pieejām 10 samazinājumu.
- Šādas nedēļas palielināt slodzi līdz 150 samazinājumu diennaktī. Veicot šādas darbības nav nepieciešamas papildu apmācības, lai sāktu nodarbība var jebkurā laikā un jebkurā vietā.
Daži vingrinājumi, lai prostatīta profilaksei nepieciešama brīva telpa un īpaša atrašanās vietu. Šeit ir daži piemēri no populārākajiem sporta pasākumiem:
- Ieņemt pozīciju, balstoties uz labo kāju. Ar kreiso kāju radīt simts plašās frekvences. Tāpat ar otru kāju.
- Kleita sporta apģērbu, kas nedod kustības un sākt augstlēkšana. Daudzums ne mazāk kā 100 reizes.
- Nostāties taisni, kājas uzstādīt uz plecu platumā un atskaņot noliekšanās pa labi un pa kreisi 15 reizes.
- Guļot uz muguras pacelt taisnas kājas un palaist "bērzs". Pēc tam no šī stāvokļa izpildīt vingrinājumu "velosipēds".
- Līdzīgs stāvoklis, guļot uz muguras, pēc kārtas pakustināt kājas pie vēdera un aizvest uz dažādām pusēm.
- Veikt dziļu elpu, un tad izelpot un aizturēt elpu aptuveni desmit sekundes.
- Veikt sēdus stāvoklī, kājas izplestas uz ceļiem. Jācenšas ar rokām aizsniegt kāju pirkstu galiņiem.
- Ar bumbas palīdzību izbraukt pa grīdu, padarot balstu uz rokām.
- Apgulties uz muguras, kājas pacelt uz augšu un veikt savstarpēju satiksmi.
- Pirms gulētiešanas dušā, 30 sekundes izmantot siltu ūdeni, 15 sekundes aukstu.
Iepriekš minētie vingrinājumi tiek izpildīti ne tikai profilaktiskos nolūkos no prostatīta, bet arī, lai stiprinātu vispārējo stāvokli vīrieši.
Sekundārā profilakse pie prostatīta stiprā dzimuma pārstāvju, kas sastāv no šādiem pasākumiem:
- Izmantot farmaceitisko, nozīmējis ārsts.
- Saistošie apmeklētu speciālistu, neatkarīgi no izpausmes simptomi.
- Pēc veiktās ārstēšanas pacients novēro pie urologa reizi trijos mēnešos, pēc tam reizi pusgadā.
- Katrs jaunietis, kurš sasniedzis 40 gadu vecumu, tiek pakļauts ultraskaņas izmeklēšanas prostatas vēzi.
Ārstējošais ārsts var ieteikt griezties pie tautas medicīnā. Proti, pievienot uzturā vairāk valrieksti, medus, pētersīļi, žāvēti augļi, gaļa, zivis, ābolus un citus pārtikas produktus, kas ir bagāti ar vitamīniem un mikroelementiem.
Nav vērts pieļaut atdzišanu, stress, pārmērīgas fiziskās slodzes, bez seksuālo kontaktu ar dažādiem biedri, ir nepieciešams, lai izveidotu savu dienas kārtību, piekopt veselīgu dzīvesveidu, savlaicīgi apmeklēt poliklīniku un tad nekādu prostatīts neliedz dzīvot un baudīt dzīvi.